Nodrošini uzturā nepieciešamo ūdens daudzumu 18 apr.
Pietiekama ūdens daudzuma dzeršana - labākais veids kā nodrošināt labu šķidruma apmaiņu organismā. Tas ir ļoti svarīgi tavam skaistumam, veselībai un pat dzīvībai. Ir izpētīts, ka ūdens palīdz uzturēt nepieciešamo muskuļu tonusu, nodrošinot muskuļu saraušanos bez atūdeņošanās riska.
Viedokļi
|
Ilzite
par 13. ieteikumu.. Pastāv arī viedoklis, ka ūdeni drīkst dzert (jādzer) min 30 minūtes pirms un pēc ēšanas. Jo, ja to dzer tieši pirms/ēdienreizes laikā, ūdens palielina sagremojamās pārtikas apjomu un kunģim tā ir papildus slodze. |
Lai ierakstītu komentāru, Jums nepieciešams ieiet sistēmā!
Pēdējie jaunumi
- Kas jāņem vērā zaudējot lieko svaru
- Vakariņu paradums, kas aizkavē liekā svara veidošanos
- Pieci produkti, kas ļauj atbrīvoties no "riepas"
- Piecas izplatītas kļūdas, ko pieļauj pēc treniņa
- Vienkāršs rīta paradums, kas atvieglo liekā svara zaudēšanu
- Paaugstināta olbaltumvielu daudzuma diēta izraisa vēzi
- 10 kļūdas, kas noved pie pārēšanās
- Četri populārākie faktori, kas liek pārkāpt diētu
- 10 super ēdieni tievētājām
- Nedēļas dienas ietekmē svara zaudēšanu un tā palielināšanos
Kas jauns?
- krastainis: Laba, gaiša diena
- Mammukiņš: Pirmā diena ar Mana dieta
- SincaAzare: Šodien pirmā diena,tad nu sākam pamazām virzīties. Galvenais nepalaist ...
- lancoome: aerobika
- Mārgrieta: Skatos, ka te tāds klusums, izskatās, ka to tievētāju nav daudz :) Šor ...
