Smadzenes ir varbūt vissvarīgākais seksuālais orgāns, taču nav iespējams izvairīties no fakta, ka mīlēties vislabāk var tad, ja arī pārējais ķermenis ir labā formā. Runa nav par izskatīšanos pēc kultūrista, bet gan par labu veselības stāvokli, kas pastiprina baudu.

Nesenie pētījumi pierādījuši, ka regulāras sporta nodarbības veicina libido, bet īpaši vingrojumi var nostiprināt tos muskuļus, kuru darbība jūtama galvenokārt seksa laikā. Šeit ir galvenie treniņu veidi, kurus jāizpilda, lai iegūtu (un uzturētu) seksa fitnesu.